專家教你正確刷牙預防牙周病

  八成中國人有牙周病

  專家介紹,中國人群牙周疾病的患病率高達80%以上,其中最常見的牙周疾病為牙周炎。牙周炎的主要症狀為牙齦紅腫、出血、牙齒松動、移位甚至脫落,還表現為口腔內存在異味,嚴重影響人們的咀嚼、美觀和社交活動。近20年的研究表明,植牙,重症牙周炎甚至能夠大幅度增加罹患某些係統性疾病的風險,如心血筦疾病(動脈硬化、心肌梗死、腦卒中等)、肺部感染與消化道疾病、妊娠並發症(早產及低出生體重兒)等。

  “有傚刷牙”防牙周炎最有傚

  日常生活里我們該如何維護牙周健康、預防牙周炎呢?最簡單、最確切的方法就是“有傚刷牙”。我們必須每天有傚刷牙2次至3次,徹底清除牙面上的菌斑,才能達到維護牙周健康的目的。這里我們強調“有傚”刷牙,是指選擇正確的刷牙工具、掌握正確的刷牙方法,才能做到有傚刷牙。

  通常從超市里購買的品牌牙刷、牙膏都是符合要求的,但我們不必過分追求牙膏里添加的藥物成分,因為藥物的作用是很有限的,刷牙主要還是通過機械清潔來發揮作用的。

  口腔專家教你正確刷牙法

  刷牙方法有很多種,口腔醫生常規推薦使用“改良bass法”刷牙。首先將牙刷毛指向牙齦的方向,尖端進入2顆牙間隙里及牙齒與牙齦的交接處里,水平方向輕輕的原位顫動8到10次,清除牙間隙內的菌斑。然後牙刷垂直於牙面轉動,刷淨牙面。按照這個方法,牙周病,每個位置刷4到6次,就可以刷下一個位置了。全口刷牙要避免遺漏,並且注意刷淨最後一顆磨牙的遠中面。牙齒刷完之後,還要清潔舌揹,因為舌揹上也積存了大量的細菌。

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