從牙齒看你的壞習慣

  很多人認為,牙黃、牙過敏、牙疼等都是小問題,挺一挺就過去了。殊不知,這些“小問題”正是身體發出的求捄信號。近日,美國《預防》雜志刊出多位口腔專家總結的“牙齒想告訴你的7件事”,幫你揪出壞習慣。

  1.牙齒疼痛:刷牙不徹底。美國華盛頓牙周病專家薩裏克拉姆博士表示,咀嚼時牙齒突然感到疼痛,可能是齲齒所緻。刷牙不仔細、不徹底等會使口腔中的細菌大量繁殖,他們會分解殘留在齒縫中的食物,產生痠,腐蝕牙齒,導緻齲齒。

  2.牙齒陣痛:睡覺愛磨牙。美國加州牙科修復專家謝瑞沃思博士表示,如果牙齒一陣一陣地疼痛超過一周,就可能是夜間磨牙或經常緊咬牙齒所緻。這類人可以在夜間睡覺時戴個牙套,有助於改正磨牙的壞習慣。

  3.牙齒發黃:喝茶不漱口。沃思博士表示,牙齒發黃或變色通常是咖啡、茶、紅酒或其他深色飲料所緻,牙周病。飲用這些有色飲料後,一定要及時漱口,防止牙齒變色。牙齒已經發黃、發黑的人應該選用美白牙膏刷牙,或到專業醫院洗牙。

  4.牙齒突然松動:不使用牙線。克拉姆博士表示,不良的潔牙護齒習慣容易使人長牙結石,進而危及牙齒及牙根,引起牙齒松動、變歪,甚至脫落。清潔牙齒應做到每天早晚刷牙2―3分鍾,刷牙前用牙線仔細清潔牙縫,每年洗牙兩次。

  5.牙齦易出血:刷牙用力過猛。美國紐約牙科醫生皮亞利佈博士表示,刷牙不徹底導緻口腔細菌增加、刷牙用力過猛傷及牙齦等,容易引起牙齦出血、紅腫。如果症狀持續一兩天,只要正確刷牙和使用牙線清潔牙齒即可緩解;但是如果症狀持續超過一周,則需警惕牙周炎。

  6.牙齦疼痛:牙刷毛太硬。克拉姆博士表示,吸入冷空氣或喝熱飲、冷飲時,牙齦或牙齒側面感覺疼痛,可能是牙刷的刷毛太硬或刷牙時過於用力,導緻牙齦萎縮、牙根暴露所緻。

  7.口腔潰瘍:飲食過辣過燙。沃思博士表示,進食過多柑橘類水果、辛辣食物或過燙的食物,容易引起口腔潰瘍。如果潰瘍不易愈合,可多吃點山芋、菠蘿和胡蘿卜等富含維生素A的食物。▲

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