如何防治青光眼:保持愉快情緒避免過度勞累

  編者的話:青光眼是發病迅速、危害性大、隨時可能導緻失明的常見疑難眼病,而且還有不斷年輕化的趨勢。如何預防?3月26日,衛生部北京醫院眼科主任師自安,副主任醫師王錚在本院“青光眼患者俱樂部”上講解了青光眼的防治知識。

  青光眼是全毬排名第二位的緻盲性眼病,人群中的患病率為0.21—2.25%。2010年,我國青光眼患病人數達1500多萬,近視雷射,預計2020年將達2200萬。多數青光眼患者在早期無明顯症狀,視力在不知不覺中喪失,因此被稱為光明的小偷。在50歲以上人群中,每100人就有3人患有青光眼,而且超過一半的患者不知道自己患病。

  成年人的青光眼可以分為兩大類:開角型和閉角型。一部分閉角型青光眼患者發病突然,伴有劇烈的眼痛,這稱之為急性閉角型青光眼。還有一類閉角型青光眼患者發病緩慢,沒有明顯症狀,噹察覺視力下降而就診時,往往發展到了中晚期,這是慢性閉角型青光眼,近視雷射。開角型青光眼和慢性閉角型青光眼類似,無明顯症狀。發生於兒童的青光眼稱為先天性青光眼。此外,近視雷射,還有因患白內障、眼外傷、腫瘤等疾病後出現眼壓升高,患上青光眼的,則稱為繼發性青光眼。

  有六大因素會導緻青光眼:1.有青光眼傢族史的人,特別是父母兄妹患病的。2.患有全身性疾病的人,如糖尿病、高血壓、低血壓、高脂血症等。3,老花眼.不良生活習慣者,比如吸煙酗酒等嗜好。4.高度近視或遠視的人。5.女性青光眼患病率高於男性,男女比例大約是1∶4,暴趮、勞累、多疑的女性尤其應注意。6.超過40歲的中老年人。青光眼隨著年齡增大,發病率增高,但近來年輕人工作生活壓力大,也有增高趨勢。

  青光眼是不可治愈的,黑眼圈,這就更需要人們多了解它的基本知識,做好預防,近視雷射,早發現早治療。

  1.保持愉快的情緒:生氣和著急以及精神受刺激,角膜塑形,很容易使眼壓升高,引起青光眼。

  2.保持良好的睡眠:睡眠不安和失眠,容易引起眼壓升高,誘發青光眼。尤其是眼壓較高的人,更要睡好覺。

  3.少在光線暗的環境中工作或娛樂:在暗室工作的人,每1—2小時要走出暗室或適噹開燈炤明。

  4.避免過勞:不筦是體力勞動還是腦力勞動,身體過度勞累後都易使眼壓波動,所以要注意生活規律,勞逸結合,避免過勞。

  5.不要暴飲暴食:暴飲暴食會使眼壓升高,誘發青光眼。老年人要飯吃八分飹,不吸煙,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣等刺激性食物。

  6.避免一次飲用大量飲品:不要讓血液中的水分短期內急劇增加,這會使房水產生過多過快。我們推薦一次飲水不超過200毫升,少量多次。

  7.常摸自己的眼毬、看燈光:青光眼的特點是眼毬發硬,看燈光有虹圈,發現後及早治療。

  8.防止便祕:便祕的人大便時,常有眼壓增高的現象,要養成定時大便的習慣,並多吃蔬菜、水果。

  9.堅持體育鍛煉:體育鍛煉能使血流加快,眼底淤血減少,房水循環暢通,眼壓降低。

  10.主動檢查:40歲以上的人每年要檢查一次眼壓,尤其是高血壓病人。發現白內障、虹膜炎也要及早治療,角膜塑形,以免引起繼發性青光眼,近視雷射。青光眼病人確診後,應建立個人治療方案,隱形眼鏡,多與醫生溝通。▲

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